睡覺

 今天早上，甚至還不能說早上，大約凌晨三點多就醒了。現在天亮得很早，還不到5點天就很亮了。反正再睡也睡不了多久，索性就手機看看line吧！老天，朋友有12點多、1點多、2點多…傳line的。也不知道他們到底是還沒睡還是睡醒了，反正每小時都有訊息進來，真令人有點好奇。我同學有次跟我說有一晚她睡不著，2點多起來到家附近一所學校操場走走。天啊！她才知道好多人深夜仍流連在校園裏。我聽了也相當的難以相信。

我一直都認為，能睡的人是上帝最寶愛的人。有人倒頭就睡，有人整夜翻來覆去就是無法入睡。旅行的時候，能隨時隨地睡著的，好令人羨慕。例如飛機還沒起飛，有人竟已睡翻了，最氣的是已飛半天了，他/她還問「起飛沒？」真教人哭笑不得。碰到同房旅伴好睡的，睡到鼾聲如雷，自己卻反覆難眠，就直想把他/她挖起來扁一頓，好像才能消消心頭那把無名火。我有一個朋友最好笑，每次我説睡不著，他就煞有其事地教我把燈關掉，然後眼睛閉起來就可以了。好像給我莫大恩惠，賜我世上最神秘的法寶一般，這也讓我哭笑不得。

也是今天早上，一位球友跟我分享一個心情故事。他說，如果半夜睡醒，張開眼看到錶才一、二點，真是好懊惱。相反地，看到指針已是六、七點時，或者甚至更遲，則欣喜不已。這正是容易失眠者的得失心情寫照，我聽了真是心有戚戚焉。據報導台灣失眠人口高達四百萬，就是說五個人就有一個人睡不好覺。這比例還真高的讓人有點驚訝。很自然的，因睡眠障礙就醫的相當普遍，而醫生好像也只能治標地開些鎮靜處方藥物，別無他法。

我倒是想跟大家分享一位台大畢業的女醫師講的，她說只要你白天不會感到疲累，一直想要睡覺，就不必過於擔心睡覺的問題。這是我滿相信的認知，也管不了它是不是有點「退而求其次」的阿Q作法了！